ЗОЖ звездёж
Я, как старый зожник, цитирую:
"Пациент остеопата может вести любой образ жизни"
А.Е. Смирнов
Долбитесь на здоровье чистками, випассанами, скрутками, голоданиями, гвоздями и диетами. Только не забывайте прийти потом подлечиться.
Задаю вопрос на сеансах: "а нахрена вы это всё делаете?" Ответа чаще всего не слышу. Ещё слышу: "для здоровья". А что оно такое, это здоровье?
Здоровье - это как?
Абстрактное "за всё хорошее, против всего плохого". Здоровье - это хорошо, это как бакс.
А что вы будете со здоровьем делать? Нахрена оно вам?
Миллион баксов вы будете проедать, пока не вернётесь в привычное состояние. Может, придут и отнимут, но скорее сами потихоньку отдадите.
Здоровье зачем? Покуражиться?
Детей завести? Это и без "здоровья" можно. Заводите, потом приходите подшаманиться. К родам уже "поздоровеете".
Замуж выйти/жениться? И без здоровья можно.
На бабки здоровье разменять? Ну фиг знает, удастся вам или не удастся, здесь вообще лотерея.
Из жадности? Вот хочу больше здоровья. Да побольше, побольше.
От боли избавиться? Вот тут могу понять и поддержать.
Здоровье - это пипец. Это как арабский породистый скакун и Феррари в одном стакане. Это избыток идей, энергии, занятий, доп. приключения на свою задницу. Это новые места, люди, затеи. Это постоянные стабильные усилия для поддержания этого здоровья. Феррари знаете сколько овса жрёт? А налог какой?
Для хождения на работу 8/5 до пенсии достаточно чтобы просто особо ничего не болело.
Здоровье порвёт. Жизнь поменяется, деятельность поменяется, партнёр не поймет и уйдёт - вы-то поменялись. Иначе ведёте себя, говорите, пахнете. Надо вам "здоровья"?
Формулируйте запрос правильно. Тут болит, тут хочу облегчить.
ЗОЖ калечит только в путь. Если уж занимаетесь, то стабильно и мааааленькими усилиями. Маленькими. Постепенными изменениями. Оооочень плавными и постепенными. Иначе ломка, стресс, синдром отмены вас добьют хуже, чем если бы вообще зожем не занимались.
Все резкие усилия, чистки, нагрузки стрессируют тело и мозг. Рискуете уйти в откат, да похуже, чем было.
Своё индивидуальное состояние оценивайте правильно. Универсальные методики только в интернете, а в жизни есть пачка нюансов и индивидуальные особенности.
Признак "неправильного ЗОЖа" - это срывы и пропуски издевательств над собой - диет, тренировок и т.д. Мудрое тело говорит - "ну поберегись, ну не сходи с ума". Только постепенность, только ясное видение цели, только отсутствие насилия и маленькие шаги.